5. bagaimana cara melakukan push up ?


4.fungsi latihan sit up adalah melatih kekuatan otot perut , fungsi latihan push up adalah melatih otot lengan , fungsi latihan back up melatih otot punggung , 5.cara melakukan push up , -tidur terlungkup, kedua kaki lurus ke blakang , ujung kaki bertumpu pd lantai , -kedua telapak tangan di samping dada , jari jari tangan menuntuk ke depan dan siku di tekuk , -angkat badan ke atas hingga kedua kaki lurus , badan dan kaki merupakan garis lurus , -lakukan berulang kalii , rus ,